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दिल को दुरुस्त रखती है मटर
सर्दी में खाने का स्वाद तब और अच्छा हो जाता है जब सब्जी में हरी मटर पड़ती है। हरी-भरी मटर स्वाद के साथ ही पौष्टिकता से भरपूर होती है। आज हम बता रहे हैं मटर के फायदों के बारे में...
शुगर में फायदेमंद : मटर में फाइबर प्रोटीन से ज्यादा होता है इसलिए यह बॉडी के शुगर को जल्दी डाइजेस्ट करता है। मटर में ऐंटि-ऑक्सिडेंट और ऐंटि-इन्फ्लेमेटरी एलिमेंट होने की वजह से यह शुगर को कंट्रोल करता है। मटर में कार्बोहाइड्रेट, नैचरल शुगर और स्टार्च होता है इसलिए सर्दियों में भरपूर मटर खाएं।
हमेशा जवां रखे : मटर में ऐंटी-ऑक्सिडेंट भरपूर मात्रा में होता है, जो शरीर को चुस्त रखने में सहायक होता है। हरे मटर में फ्लैवाइनॉड्स, फाइटोन्यूटिंस, कैरोटिन जैसे तत्व होते हैं जो शरीर को हमेशा यंग और एनर्जी से भरपूर बनाए रखते हैं।
दिल को भी लाभ : मटर में ऐंटि-ऑक्सिडेंट और ऐंटी-इन्फ्लेमेंटरी होने से यह ब्लड वेसल ठीक र...