लाइफस्टाइल डेस्क: सर्दियों में हेल्थ को फिट रखने के लिए काफी सारे ऑप्शन होते हैं, क्योंकि इस सीज़न में फल और सब्जियों की भरमार होती है। सर्दियों में जितनी जल्दी वजन बढ़ता है, उतनी ही जल्दी आप डाइट कंट्रोल भी कर सकते हैं। आज हम आपको अमरूद के बारे में बताने जा रहे हैं, जो सस्ता और सेहत के लिहाज से बहुत ही फायदेमंद है।
अमरूद के फायदे-
1-मुंह में छाले होने पर: अगर आपके मुंह में छाले हो गए हैं या फिर अक्सर आपको माउथ अल्सर की प्रॉब्लम बनी रहती है तो आप अमरूद की नई-नई कोमल पत्तियों को सेवन करें। इससे आराम मिलता है।
2-बॉडी को फिट रखने के लिए: अमरूद में मौजूद पौष्टिक तत्व शरीर को फिट और फाइन रखने में मदद करते हैं, लेकिन अमरूद सही समय पर खाया जाए। रात में अमरूद खाने से खांसी होने का डर रहता है–
3-ज्यादा कब्ज होने पर : अमरूद बॉडी के मेटाबॉल्जिम को बैलेंस रखता है। इस वजह से इसके सेवन से कब्ज से छुटकारा मिल जाता है।
4आंखों को बनाए स्वस्थ : अमरूद में विटामिन ए की मात्रा काफी होती है जो आंखों को स्वस्थ बनाए रखती है। इसके अलावा, अमरूद में विटामिन सी भी होता है जो बीमारियों को दूर भगाता है
5-स्किन ग्लो करने के लिए: अमरूद में मौजूद पोटैशियम के कारण इसके नियमित सेवन से स्किन ग्लो करने लगती है और कील-मुंहासों से भी छुटकारा मिलता है।betwaanchal.com