लाइफ स्टाइल

दुनिया में करीब 27.5% व्यस्क और 81% किशोर WHO की गाइडलाइन को पूरा नहीं करते हैंअगर दुनिया का हर व्यक्ति एक्सरसाइज करने लगे तो हर साल 40 से 50 लाख मौतें कम हो जाएं 2020 में ज्यादातर लोगों ने अपना वक्त घर पर ही बिताया। ऐसे में फिजिकल एक्टिविटी न के बराबर हो गई। इसका लोगों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर गहरा असर पड़ा है। यही वजह है कि अब WHO (वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन) ने फिजिकल एक्टिविटी की नई गाइडलाइन जारी की है। इसमें बताया गया है कि खुद को फिट और हेल्दी रखने के लिए आपको रोज कितनी एक्सरसाइज करनी चाहिए। WHO का कहना है कि खुद को शारीरिक और मानसिक तौर पर फिट रखना है तो एक्सरसाइज बहुत जरूरी है। अगर दुनिया का हर व्यक्ति फिजिकल एक्टिविटी करने लगे तो हर साल होने वाली 40 से 50 लाख मौतों को टाला जा सकता है। दुनिया में करीब 27.5% वयस्क और 81% किशोर WHO की गाइडलाइन को पूरा नहीं करते हैं...