Friday, January 15

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WHO ने फिजिकल एक्टिविटी की नई गाइडलाइन जारी की, जानिए खुद को फिट रखने के लिए रोज कितनी एक्सरसाइज जरूरी
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WHO ने फिजिकल एक्टिविटी की नई गाइडलाइन जारी की, जानिए खुद को फिट रखने के लिए रोज कितनी एक्सरसाइज जरूरी

दुनिया में करीब 27.5% व्यस्क और 81% किशोर WHO की गाइडलाइन को पूरा नहीं करते हैंअगर दुनिया का हर व्यक्ति एक्सरसाइज करने लगे तो हर साल 40 से 50 लाख मौतें कम हो जाएं 2020 में ज्यादातर लोगों ने अपना वक्त घर पर ही बिताया। ऐसे में फिजिकल एक्टिविटी न के बराबर हो गई। इसका लोगों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर गहरा असर पड़ा है। यही वजह है कि अब WHO (वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन) ने फिजिकल एक्टिविटी की नई गाइडलाइन जारी की है। इसमें बताया गया है कि खुद को फिट और हेल्दी रखने के लिए आपको रोज कितनी एक्सरसाइज करनी चाहिए। WHO का कहना है कि खुद को शारीरिक और मानसिक तौर पर फिट रखना है तो एक्सरसाइज बहुत जरूरी है। अगर दुनिया का हर व्यक्ति फिजिकल एक्टिविटी करने लगे तो हर साल होने वाली 40 से 50 लाख मौतों को टाला जा सकता है। दुनिया में करीब 27.5% वयस्क और 81% किशोर WHO की गाइडलाइन को पूरा नहीं करते हैं...
ग्लोबल स्किल पार्क:11 सेक्टर्स में 10 हजार युवाओं को ट्रेंड करने की तैयारी, सिंगापुर के एक्सपर्ट निखारेंगे हमारा हुनर
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ग्लोबल स्किल पार्क:11 सेक्टर्स में 10 हजार युवाओं को ट्रेंड करने की तैयारी, सिंगापुर के एक्सपर्ट निखारेंगे हमारा हुनर

1548 करोड़ का प्रोजेक्ट, भोपाल के नरेला संकरी में 36 एकड़ एरिया में चल रहा है पार्क का निर्माणसिंगापुर शिक्षा मंत्रालय की संस्था इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्निकल एजुकेशन एंड सर्विसेज के साथ करार भोपाल में ग्लोबल स्किल्स पार्क का निर्माण पूरा करने के लिए डेड लाइन दिसंबर 2022 तय की गई है। गुरुवार को मुख्यमंत्री शिवराज सिंह चौहान को 'चाय पर चर्चा' के दौरान तकनीकी शिक्षा एवं कौशल विकास मंत्री यशोधरा राजे सिंधिया ने प्रोजेक्ट की स्टेटस रिपोर्ट से अवगत कराया था। यह मुख्यमंत्री का ड्रीम प्रोजेक्ट है। वे 2017 में सिंगापुर दौरे पर गए थे। वहां के ग्लोबल स्किल पार्क को देखने के बाद मुख्यमंत्री ने मप्र में इसी तर्ज पार्क बनाने का निर्णय लिया था। उन्होंने बताया कि भोपाल के नरेला संकरी में 36 एकड़ में पार्क का निर्माण शुरू हो चुका है। इस प्रोजेक्ट की लागत 1548 करोड़ रुपए है। स्किल पार्क के लिए टाटा कं...
कोरोना के चलते अब लिपस्टिक नहीं आंखों के मेकअप का दौर, घर बने दफ्तर तो दवा टेलीमेडिसिन बनी
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कोरोना के चलते अब लिपस्टिक नहीं आंखों के मेकअप का दौर, घर बने दफ्तर तो दवा टेलीमेडिसिन बनी

वुहान से निकले कोरोनावायरस ने कुछ महीनों में ही तकरीबन पूरी दुनिया में लोगों की जिंदगी बदल डाली है। बार-बार हाथ सैनिटाइज करना, घर से बाहर निकलते वक्त मास्क पहनना, हाथ ना मिलाना, दो गज की दूरी रखना, ये सारी बातें अब हमारी जिंदगी का जरूरी हिस्सा हैं। एक वायरस ने चुपचाप कैसे हम पर असर डाला है, इसका अंदाज इस फैक्ट से लगाया जा सकता है कि मास्क के चलते दुनियाभर में लिपस्टिक की बिक्री में 28% की बड़ी गिरावट आ गई। महिलाएं अब आंखों और बालों के मेकअप पर ज्यादा ध्यान दे रही हैं। इतना ही नहीं इस महामारी ने हमारे काम करने, पढ़ने, शॉपिंग करने जैसी कई जरूरी एक्टिविटीज का भी तरीका बदल दिया। एम्पलाइज के लिए वर्क फ्रॉम होम और बच्चों के लिए ई-लर्निंग एक परमानेंट ऑप्शन बन चुका है। ये सभी बदलाव 2021 के न्यू नॉर्मल हैं। तो आइए जानते हैं इन्हीं न्यू नॉर्मल को जो नए साल में हमारे लिए जरूरी होंगे अब आई ...
आतिशबाजी के साथ नए साल का वेलकम; मुंबई-गोवा में बीच पर जश्न, गोल्डन टेंपल में श्रद्धालुओं की भीड़
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आतिशबाजी के साथ नए साल का वेलकम; मुंबई-गोवा में बीच पर जश्न, गोल्डन टेंपल में श्रद्धालुओं की भीड़

2021 आ गया है। देशभर में लोगों ने नई उम्मीदों के साथ बाहें फैलाकर इसका स्वागत किया है। 2020 पीछे छूट गया है। साथ ही पीछे छूट गई हैं, वो आशंकाएं और परेशानियां जो कोरोना की वजह से पूरे साल लोगों के मन में थीं। 2021 में वैक्सीन की उम्मीद है, नई जीवन शैली को अपनाने की ख्वाहिशें हैं। संक्रमण को हराने की चुनौती है। लेकिन, हम विश्वास से भरे हैं और तैयारियां भी अच्छी हैं। इन्हीं उम्मीदों को आंखों में भरे हुए देशभर में नए साल का स्वागत किया गया, लेकिन नाइट कर्फ्यू से पहले और कोरोना गाइडलाइंस को ध्यान में रखते हुए। मुंबई और गोवा में बीच पर भीड़ उमड़ी, पर लोग ऐहतियात बरतते दिखे। बंगाल में डीजे की धुन पर लोगों ने थिरककर नए साल का स्वागत किया। अमृतसर के गोल्डन टेंपल में श्रद्धालु प्रार्थना करने पहुंचे। मुंबई मुंबई, पुणे समेत सभी बड़े शहरों में 31 दिसंबर की रात 11 बजे के बाद से किसी भी तरह...
उम्मीदों से भरा 2021:रोजगार, हेल्थ, पर्यटन, इन्फ्रास्ट्रक्चर; अब सब पॉजिटिव; इंडस्ट्री और आईटी सेक्टर से ही 17 हजार को मिलेगा रोजगार
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उम्मीदों से भरा 2021:रोजगार, हेल्थ, पर्यटन, इन्फ्रास्ट्रक्चर; अब सब पॉजिटिव; इंडस्ट्री और आईटी सेक्टर से ही 17 हजार को मिलेगा रोजगार

कोरोना से फैली नकारात्मक ऊर्जा को सकारात्मकता में बदलने वाला साल है 2021... कोरोना ने जितना हमें पीछे किया, जो कुछ हमसे छीना, उससे कई गुना लौटाने वाला साल है 2021... नया साल हर क्षेत्र में विकास के द्वार खोलेगा... उद्योग और आईटी सेक्टर ही 17 हजार से ज्यादा नौकरियां देंगे... शहर का व्यापारी वर्ग अब यहीं से देश और दुनिया के किसी भी कोने में कार्गो से अपने उत्पाद भेज सकेगा... बीआरटीएस पर एलिवेटेड की संभावना तो रिंग रोड पर पीपल्याहाना के बाद बंगाली चौराहे पर फ्लायओवर लाखों लोगों के सफर को आसान बनाएगा... ऐतिहासिक राजबाड़ा अपने भव्य स्वरूप में लौटेगा तो शिक्षा, इन्फ्रास्ट्रक्चर, स्वास्थ्य, पर्यटन, खान-पान हर क्षेत्र में नववर्ष कुछ न कुछ नया देने वाला है... उद्योग-आईटी से बरसेंगी नौकरियां...पी थमपुर में लैंड पूल स्कीम में 1500 एकड़ जमीन मिलेगी। यहां नया औद्योगिक क्षेत्र विकसित होने से आने...
जानिए 2021 के 8 बड़े बदलाव:नए हेल्थ कार्ड और आर्टिफिशयल किडनी से जिंदगी आसान होगी, 5जी नेटवर्क और फास्टैग हमारी रफ्तार बढ़ाएंगे
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जानिए 2021 के 8 बड़े बदलाव:नए हेल्थ कार्ड और आर्टिफिशयल किडनी से जिंदगी आसान होगी, 5जी नेटवर्क और फास्टैग हमारी रफ्तार बढ़ाएंगे

हेल्थ-वेल्थ और एजुकेशन सेक्टर में बदलेंगे नियम-तकनीक एक अप्रैल से वेतन के नए नियम, इन-हैंड सैलरी कम, पर बचत बढ़ेगीएक अप्रैल से नए वेजेज रूल लागू होंगे। नियोक्ता कर्मचारी के कुल वेतन में भत्ते का हिस्सा 50% से ज्यादा नहीं कर पाएंगे। यानी कुल वेतन में बेसिक पे और एचआरए का हिस्सा 50% होगा। इस परिवर्तन से जहां कर्मचारियों के पीएफ में ज्यादा रकम जाएगी, वहीं यह कटौती बढ़ने से मासिक इन-हैंड सैलरी कम हो जाएगी। परीक्षा में मार्किंग पैटर्न चेंज होगा, 4 बार होगी जेईई मेनCBSE में 10वीं और 12वीं में अब 10% अंक केस स्टडीज से जुड़े होंगे। मार्किंग पैटर्न बदलेगा। प्रश्नों की संख्या भी कम होगी। साल में 4 बार जेईई मेन होगी। 2019 तक स्कूल और क्लासरूम पारंपरिक थे। 2020 में बच्चे ऑनलाइन लर्निंग से रू-ब-रू हुए। 2021 में दुनिया इन दोनों माध्यमों का मिला हुआ रूप यानी ब्लेंडेड लर्निंग देखेगी। सबका डिजिटल ...
बिना आवाज 2021 का होगा आगाज:ना डीजे, ना डिस्को, ना होगी न्यू ईयर नाइट, हर चौराहे पर चेकिंग, पीकर बहके तो रात गुजरेगी हवालात में
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बिना आवाज 2021 का होगा आगाज:ना डीजे, ना डिस्को, ना होगी न्यू ईयर नाइट, हर चौराहे पर चेकिंग, पीकर बहके तो रात गुजरेगी हवालात में

2020 काे अलविदा कहने के साथ ही हर काेई 2021 के वेलकम का बेसब्री से इंतजार कर रहा है। हालांकि इस बार नए साल के जश्न में थोड़ी खलल जरूर पैदा होने वाली है, वह कोरोना के कारण। कोरोना के चलते इस बार प्रशासन ने कई आयोजनों पर रोक लगा रखा है। जैसे पब, बार, रेस्टोरेंट में 50 फीसदी क्षमता के साथ ही नए साल का जश्न मनाया जा सकेगा। वहीं, गार्डन, किसी भी खुली जगह पर कोई आयोजन नहीं होगा। ना कहीं, डांस होगा, ना ही कोई बाहरी कलाकार अपनी अदा बिखेर पाएगा। सबसे बड़ी बात यह है कि कहीं पर भी एंट्री फीस वाली एंट्री नहीं होगी। हाेटल में ऐसी है तैयारीहाेटल एसोसिएशन के अध्यक्ष सुमित सूरी ने बताया कि इस बार काेराेना के कारण जश्न कुछ फीका होगा। इंदौर में 150 होटलों में बड़े आयोजन होते थे। इंदौरियों के साथ नया साल मनाने बाहर से कलाकार भी आया करते थे। कोविड के कारण सभी बड़े आयोजन कैंसिल कर दिए गए हैं। सिर्फ 50 ...
बिंदास करेंगे 2021 का स्वागत:न्यूजीलैंड बिना बंदिश मनाएगा जश्न, थाइलैंड में भीड़ को बांटा जाएगा और घर से देखना होगा टाइम्स स्क्वायर का नजारा
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बिंदास करेंगे 2021 का स्वागत:न्यूजीलैंड बिना बंदिश मनाएगा जश्न, थाइलैंड में भीड़ को बांटा जाएगा और घर से देखना होगा टाइम्स स्क्वायर का नजारा

मुश्किल: सिडनी में प्री-बुकिंग वालों को ही रेस्तरां में मिलेगी एंट्री, ज्यादातर प्रोग्राम होंगे लाइवमहामारी: लंदन की गलियां सजेंगी जरूर, लेकिन वहां जश्न मनाने के लिए लोग नहीं होंगे नए साल का जश्न, यानी जमीं पर थिरकते पैर और आसमां में होती आतिशबाजी। 2021 के स्वागत में दुनिया के ज्यादातर हिस्सों में ऐसा ही जश्न होगा, मगर कोरोना के चलते कुछ एहतियात के साथ। अब पैर थिरकाते समय देखना होगा कि आसपास कितने लोग हैं। मास्क लगा है या नहीं। इतना ही नहीं, कोविड ट्रैकिंग ऐप पर नजर रखनी होगी कि सेलिब्रेशन का माहौल कितना सुरक्षित है। ऑस्ट्रेलिया और न्यूजीलैंड जैसे देशों में न्यू इयर सेलिब्रेशन पर किसी तरह की बंदिश नहीं है। वहीं, कई देशों में अलग-अलग तरह की पाबंदियां रहेंगी। कुछ देशों में सेलिब्रेशन तो होगा, मगर लोग उसमें ऑनलाइन ही शामिल हो सकेंगे। तो आइये जानते हैं कि दुनिया के अहम शहरों में ...
हैडलबर्ग की तरह हबीबगंज स्टेशन:चमचमाते ग्लास डोम से एंट्री, एयरपोर्ट की तरह कॉनकोर्स में एक साथ बैठ सकेंगे 700 यात्री, 31 मार्च तक मिलने की उम्मीद
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हैडलबर्ग की तरह हबीबगंज स्टेशन:चमचमाते ग्लास डोम से एंट्री, एयरपोर्ट की तरह कॉनकोर्स में एक साथ बैठ सकेंगे 700 यात्री, 31 मार्च तक मिलने की उम्मीद

देश का पहला पब्लिक प्राइवेट पार्टनरशिप (PPP) वाले इस रेलवे स्टेशन का निर्माण तीन महीने में पूरा हो जाएगा रेलवे स्टेशन का नाम लेते ही भीड़, धक्का मुक्की और भाग-दौड़ का दृश्य सामने आ जाता है। प्लेटफार्म पर बैठने की जगह नहीं होती और यहां-वहां गंदगी पड़ी रहती है। लेकिन अब ये सारी परेशानियां कम से कम भोपाल के हबीबगंज स्टेशन पर नहीं दिखाई देंगी। हबीबगंज स्टेशन का पूरी तरह कायापलट हो गया है। बैठने के पर्याप्त इंतजाम के साथ मॉर्डन टॉयलेट, क्वालिटी फूड, म्यूजियम और गेमिंग जोन होगा। रि-डेवलपमेंट प्रोजेक्ट आखिरी दौर में पहुंच गया है और इसमें पूरी तरह बदलाव दिखने लगे हैं। स्टेशन में एक नंबर प्लेटफार्म की तरफ से एंट्री ग्लास डोम वाले चमचमाते गेट से होगी और एक्सलेटर के जरिए यात्री सीधे एयर कॉनकोर्स में पहुंच जाएगा। यहां पहुंचकर यात्री को एयरपोर्ट वाला फील मिलेगा। सभी पांच प्लेटफार्म को इस कॉन...
अब पड़ेगा ठंड से पाला:राजस्थान और पंजाब में शीतलहर का अलर्ट; जैसलमेर के चांदन में तापमान माइनस 1.5 डिग्री, माउंट आबू से भी ठंडा
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अब पड़ेगा ठंड से पाला:राजस्थान और पंजाब में शीतलहर का अलर्ट; जैसलमेर के चांदन में तापमान माइनस 1.5 डिग्री, माउंट आबू से भी ठंडा

ठंड अब लगातार बढ़ रही है। मौसम विभाग ने राजस्थान और पंजाब में शीतलहर का ऑरेंज अलर्ट जारी किया है। टेंपरेचर सामान्य से 2-4 डिग्री नीचे आने पर ये अलर्ट जारी किया जाता है। राजस्थान में जैसलमेर के चांदन इलाके में बीती रात टेंपरेचर माइनस (-)1.5 डिग्री रह गया। कश्मीर में लगातार बर्फबारी हो रही है। हिमाचल के कई इलाकों में भी टेंपरेचर माइनस में जाने से वहां बर्फ जमने लगी है। राजस्थान: अगले 4 दिन कड़ाके की ठंड पड़ेगीजैसलमेर के चांदन इलाके में रात का तापमान माउंट आबू से भी नीचे चला गया। चांदन में माइनस 1.5 डिग्री और माउंट आबू में माइनस 1 डिग्री तापमान रिकॉर्ड किया गया। प्रदेश के 20 शहरों में मिनिमम टेंपरेचर 10 डिग्री और 8 जगहों पर 4 डिग्री से कम रह गया। मौसम विभाग के मुताबिक अगले 4 दिन कड़ाके की ठंड पड़ेगी। दिल्ली : तापमान 3 डिग्रीदिल्ली में तापमान में गिरावट का सिलसिला जारी है। आज 3 डिग्...